本日のボード練では、スピードを上げるところと落とすところをしっかり分け、メリハリを持ってトレーニングを行いました。インアウトでは海に背を向けた状態からスタートの合図で振り向き、海の状況を一瞬で判断して沖へ向かう「振り向きインアウト」というトレーニングを新しく行いました。
午後のラン練では3月26日(日)に控えたオレンジマラソンに向けてのトレーニングを行いました。
オレンジマラソンとは、湯河原町で開催されるマラソン大会であり、今回はたくさんのメンバーが5kmにエントリーしました。
そのためいつもとは違い、10分間走など長い距離を多く行いました。
オレンジマラソンでそれぞれ良い結果が出るようにラン練にも力を入れていきたいと思います！
競技委員 2年
橋本湧太
昨日まで降っていた雪も止み、晴れて暖かい日になりました！
午前中は海でボードとスキーに分かれて練習を行いました。
ボードでは沖にある３つの浮きを同じペースで漕いで周り、レース中盤で自分の漕ぎができるように基礎体力向上を目的としたメニューを行いました。大人数でやることで、先輩や同じ学年、後輩からも刺激を受けて練習に励むことができました。20人ほどの人数でやるボードの練習は活気があり、個人の目標や課題を見つけることができます。
スキーは、ボードより人数は少ないですが、先輩にフォームを見てもらい、教えてもらいながら、レース中盤を意識した疲れた時にこそ踏ん張る漕ぎを目指して、メニューを行いました。
午後には砂浜でランの練習を行いました。今回は走る速さが同じ人と並んで走ることで、お互いを高め合いながら練習を行うことができました。
来週は、現在の自分の体力を知るために測定会を予定しています。今回が第一回目となりますが、一年に何回か行うことにより、練習の成果や、体力向上を目に見てわかるようにしていく予定です。
本日は晴れて暖かくトレーニング日和でした。
ボードとスキーに分かれ、トレーニングを行いました。
インフルエンザや風邪などが流行していますが、私たちは元気にトレーニングに励んでいます！
みなさん、体調にはお気をつけてください！
1月15日(日)に今年初の練習会を行いました。
今回は午後に第1回JLAシュミレーション審査会の検証会を行なったため午前のみの練習となりました！
正月明けということもあり、ランを取り入れた練習を行いました。
寒い時期が続きますが2017年も選手一同、頑張っていきますので応援宜しくお願い致します！
競技委員2年 橋本湧太
12月18日(日)に練習会を行いました。
午前は海でレース形式の練習を行いました。
午後は夢公園に移動し、坂を使ったトレーニングを中心に練習を行いました。
今年最後の練習会でしたが、天候にも恵まれとても良い雰囲気で練習することができました！2017年も高い目標をもって練習に励みます！
12月10日(土)に練習会を行いました。
本日は午前のみの練習でした！
非常に天候が良く、気温も暖かい環境で練習を行うことができました！
そして本日はとても水質が良く沖でも海底を見ることができました！
練習は前回に引き続きフォームを意識しながら漕ぎ続けるというメニューをやりました！
12月18日(日)が今年最後の練習会になります！今年一年良い締めくくりが出来るよう頑張ります！
こんにちは！
11月27日(日)に練習会を行いました！
午前はオーシャン練を行いました。フォームを意識し、基礎体力を高める練習を行いました。
午後はランのトレーニングを行いました！坂を使った足腰のトレーニングやトラックを使ってリレーを行いました！
来年の全日本ライフセービング選手権大会に向けてこの冬の期間、自分の課題を改めて見つめ直し、皆んなで切磋琢磨していきます！
【第14回神奈川県ライフセービングプール競技選手権大会】
11月6日(日)に相模原市総合水泳場(さがみはらグリーンプール)で開催された第14回神奈川県ライフセービングプール競技選手権の結果報告をさせていただきます。
【大会結果】
【100m障害物スイム】
○女子
6位 青木邦 1:07.13
8位 塩原あかり 1:07.58
○男子
1位 安藤秀 55.44 大会新
7位 石塚康敬 1:00.57
【100mマネキンキャリーウィズフィン】
○女子
2位 船津美帆 1:02.04
【50mマネキンキャリー】
○女子
3位 青木邦 38.76
5位 中島静香 40.74
8位 塩原あかり 41.24
○男子
1位 安藤秀 31.87
2位 大島圭介 32.19
【4×25マネキンリレー】
○女子1位 1:31.32 大会新
青木邦、塩原あかり、中島静香、河崎綾子
○男子2位 1:16.74
大島圭介、石塚康敬、徳元将太郎、安藤秀
【4×50メドレーリレー】
○女子1位 1:52.25 大会新
河崎綾子、青木邦、中島静香、船津美帆
全日本選手権大会に引き続き、今回の大会でも多くの湯河原メンバーが入賞や表彰台に上がる活躍を見せることができました！
今年も残り少なくなってきましたが今回の結果を糧に来年に向けて日々頑張っていきます。
【第42回全日本ライフセービング選手権大会】
＜日時＞10月8-9日
＜会場＞片瀬西浜海岸（神奈川県藤沢市）
＊オーシャンマン・ウーマン順番（リレー含）
Swim → Board → Surf Ski
＊ボードレースは荒天のため中止
●サーフスキーレース
＜女子＞
4位 佐藤礼奈
5位 青木邦
6位 河崎綾子
●レスキューチューブレスキュー
＜男子＞
優勝 安藤 秀（ペイシェント）
西山 俊（レスキュア）
渡辺 駿典・長野 峻典（ドラッグ）
●オーシャンウーマン
8位 塩原あかり
●オーシャンマン
優勝 西山 俊
8位 三木翔平
●オーシャンウーマンリレー
2位 1.塩原 あかり
2.市川 恵理
3.佐藤 礼奈
4.田之上 紗和子
●オーシャンマンリレー
4位 1.安藤 秀
2.三木 翔平
3.西山 俊
4.深井 俊光
●サーフレース
＜女子＞
3位 青木 邦
7位 塩原 あかり
8位 土井 夢子
＜男子＞
優勝 中谷 理人
3位 安藤 秀
6位 西山 俊
●ボードレスキュー
＜女子＞
5位 青木 邦 （スイム）
市川恵理（ボード）
＜男子＞
優勝 西山 俊 （スイム）
青木 将展（ボード）
●BLSアセスメント
評価 A 中島 静香
石塚 康敬
【総合成績】 ３位（88pt）
今シーズンを締めくくる、また4年生は学生最後のオーシャン競技の大会が終了しました。
全日本総合優勝を目標に捧げトレーニングしてきましたが結果は優勝チームと2pt差で3位という悔しい結果に終わってしまいました。
良い結果、悔しい結果に終わってしまった選手共にいると思いますが、この悔しい思いを忘れずに来年へ向けてトレーニングしていきます。
今大会も多くのサポート、ご声援ありがとうございました！
湯河原LSC 競技委員
2年 橋本 湧太
