【第30回全日本ライフセービングプール競技選手権大会】

5月20日(土)、21日(日)に横浜国際プールで開催された第30回全日本ライフセービングプール競技選手権大会の結果報告をさせていただきます。

【大会結果】

【4×50m障害物リレー】
◯男子
1位 1:43.56(大島圭介、西山俊、三木翔平、安藤秀)

◯女子
4位 2:03.24(青木邦、室伏郁花、河崎綾子、中島静香)

【4×25mマネキンリレー】
◯男子
2位 1:14.40(大島圭介、三木翔平、西山俊、安藤秀)

◯女子
2位 1:33.55(青木邦、室伏郁花、河崎綾子、中島静香)

【4×50mメドレーリレー】
◯男子
1位 1:34.10(大島圭介、西山俊、安藤秀、深井俊光)

【ラインスロー】
◯男子
優勝 11.38(P三木翔平R西山俊)

◯女子
5位 19.52(P河崎綾子R室伏郁花)

【50mマネキンキャリー】
◯男子
3位 31.55大島圭介

◯女子
3位 39.60青木邦
5位 41.02中島静香
6位 41.95河崎綾子

【100mレスキューメドレー】
◯男子
1位 1:05.35安藤秀
3位 1:09.49大島圭介

◯女子
2位 1:21.72 青木邦

【100mマネキンキャリーウィズフィン】
◯男子
1位 西山俊 48.27日本新

【200mスーパーライフセーバー】
◯男子
2位 安藤秀 1:16.10

総合 2位 102点

今回の大会でも湯河原メンバーが多くの種目で上位に入る活躍を見せてくれました。しかし、総合順位は惜しくも2位という結果に終わりました。6月には海での大会も始まるので高い目標を持って1日1日を大切に練習していきます!

4月16日(日)練習会

本日は午前にボードの練習を行いました。
レース練を中心に行い、同じくらいの速さの人と競り合いながら行うことで実戦感覚を養いながら練習することができました。
特にスタートで抜け出せるように意識して練習を行いました。
午後のラン練ではシャトルランを行いました。
シャトルランで切り返す時の瞬発力、それを何度も繰り返すことで持久力を鍛えました。
大会が間近に迫ってきたので大会にベストな状態で臨めるようにトレーニングに取り組んでいきたいと思います!

3月12日(日)練習会

本日はボードとスキーに分かれて練習を行いました。
ボードセクションでは40分間のLSD(Long Slow Distance)を行いました。LSDとはスピードではなく、フォームを意識し長い時間漕ぎ続けることによって基礎体力向上を目的とした練習です。
スキーセクションではレースを意識し、スタートとラストスパートはしっかりとスピードを上げ、間はスピードが落ちないように繋いでいく練習を行いました。

午後のラン練では先週に引き続き長い距離を走りました。
今回は参加人数が多かったため、3人5チームに分けインカレ種目でもある1km×3ビーチリレーを行いました。
リレーなのでいつも以上に力を出し切ることが出来たと思います!

3月も後半に差し掛かり大会も近づいてきました。
一人一人が良い結果でシーズンを迎えられるよう、引き続きトレーニングしていきたいと思います!

競技委員 2年
橋本湧太

3月5日(日)練習会

本日のボード練では、スピードを上げるところと落とすところをしっかり分け、メリハリを持ってトレーニングを行いました。インアウトでは海に背を向けた状態からスタートの合図で振り向き、海の状況を一瞬で判断して沖へ向かう「振り向きインアウト」というトレーニングを新しく行いました。

午後のラン練では3月26日(日)に控えたオレンジマラソンに向けてのトレーニングを行いました。
オレンジマラソンとは、湯河原町で開催されるマラソン大会であり、今回はたくさんのメンバーが5kmにエントリーしました。
そのためいつもとは違い、10分間走など長い距離を多く行いました。
オレンジマラソンでそれぞれ良い結果が出るようにラン練にも力を入れていきたいと思います!

競技委員 2年
橋本湧太

2月12日(日)練習会

昨日まで降っていた雪も止み、晴れて暖かい日になりました!
午前中は海でボードとスキーに分かれて練習を行いました。
ボードでは沖にある3つの浮きを同じペースで漕いで周り、レース中盤で自分の漕ぎができるように基礎体力向上を目的としたメニューを行いました。大人数でやることで、先輩や同じ学年、後輩からも刺激を受けて練習に励むことができました。20人ほどの人数でやるボードの練習は活気があり、個人の目標や課題を見つけることができます。
スキーは、ボードより人数は少ないですが、先輩にフォームを見てもらい、教えてもらいながら、レース中盤を意識した疲れた時にこそ踏ん張る漕ぎを目指して、メニューを行いました。
午後には砂浜でランの練習を行いました。今回は走る速さが同じ人と並んで走ることで、お互いを高め合いながら練習を行うことができました。

来週は、現在の自分の体力を知るために測定会を予定しています。今回が第一回目となりますが、一年に何回か行うことにより、練習の成果や、体力向上を目に見てわかるようにしていく予定です。

1月28日(土) 練習会

本日は晴れて暖かくトレーニング日和でした。
ボードとスキーに分かれ、トレーニングを行いました。
インフルエンザや風邪などが流行していますが、私たちは元気にトレーニングに励んでいます!
みなさん、体調にはお気をつけてください!

1月15日(日)練習会

1月15日(日)に今年初の練習会を行いました。

今回は午後に第1回JLAシュミレーション審査会の検証会を行なったため午前のみの練習となりました!

正月明けということもあり、ランを取り入れた練習を行いました。

寒い時期が続きますが2017年も選手一同、頑張っていきますので応援宜しくお願い致します!

競技委員2年 橋本湧太

12月18日(日)練習会

12月18日(日)に練習会を行いました。

午前は海でレース形式の練習を行いました。

午後は夢公園に移動し、坂を使ったトレーニングを中心に練習を行いました。

今年最後の練習会でしたが、天候にも恵まれとても良い雰囲気で練習することができました!2017年も高い目標をもって練習に励みます!

12月10日(土)練習会

12月10日(土)に練習会を行いました。

本日は午前のみの練習でした!
非常に天候が良く、気温も暖かい環境で練習を行うことができました!
そして本日はとても水質が良く沖でも海底を見ることができました!
練習は前回に引き続きフォームを意識しながら漕ぎ続けるというメニューをやりました!

12月18日(日)が今年最後の練習会になります!今年一年良い締めくくりが出来るよう頑張ります!

11月27日(日)練習会

こんにちは!

11月27日(日)に練習会を行いました!

午前はオーシャン練を行いました。フォームを意識し、基礎体力を高める練習を行いました。

午後はランのトレーニングを行いました!坂を使った足腰のトレーニングやトラックを使ってリレーを行いました!

来年の全日本ライフセービング選手権大会に向けてこの冬の期間、自分の課題を改めて見つめ直し、皆んなで切磋琢磨していきます!

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