本日はボードとスキーに分かれて練習を行いました。
ボードセクションでは40分間のLSD(Long Slow Distance)を行いました。LSDとはスピードではなく、フォームを意識し長い時間漕ぎ続けることによって基礎体力向上を目的とした練習です。
スキーセクションではレースを意識し、スタートとラストスパートはしっかりとスピードを上げ、間はスピードが落ちないように繋いでいく練習を行いました。
午後のラン練では先週に引き続き長い距離を走りました。
今回は参加人数が多かったため、3人5チームに分けインカレ種目でもある1km×3ビーチリレーを行いました。
リレーなのでいつも以上に力を出し切ることが出来たと思います！
3月も後半に差し掛かり大会も近づいてきました。
一人一人が良い結果でシーズンを迎えられるよう、引き続きトレーニングしていきたいと思います！
競技委員 2年
橋本湧太
