昨日まで降っていた雪も止み、晴れて暖かい日になりました！
午前中は海でボードとスキーに分かれて練習を行いました。
ボードでは沖にある３つの浮きを同じペースで漕いで周り、レース中盤で自分の漕ぎができるように基礎体力向上を目的としたメニューを行いました。大人数でやることで、先輩や同じ学年、後輩からも刺激を受けて練習に励むことができました。20人ほどの人数でやるボードの練習は活気があり、個人の目標や課題を見つけることができます。
スキーは、ボードより人数は少ないですが、先輩にフォームを見てもらい、教えてもらいながら、レース中盤を意識した疲れた時にこそ踏ん張る漕ぎを目指して、メニューを行いました。
午後には砂浜でランの練習を行いました。今回は走る速さが同じ人と並んで走ることで、お互いを高め合いながら練習を行うことができました。
来週は、現在の自分の体力を知るために測定会を予定しています。今回が第一回目となりますが、一年に何回か行うことにより、練習の成果や、体力向上を目に見てわかるようにしていく予定です。
